Minum Air Putih Sebelum Makan Trik Simple Menjaga Tubuh Kamu Tetap Langsing

Sering beli pakaian karena tiba-tiba tiap bulan celana atau baju kita terasa sempit, udah dipastikan berat badan kamu pasti naik, solusinya kadang pasrah aja dan beli baju lagi, keluar duit lagi kan, tapi ada loh beberapa trik simple agara hal itu tidak terjadi. Kamu bisa coba trik dari para nutritionis dengan senantiasa meminum 2 gelas air putih untuk menjaga tubuhmu tetep langsing.

Bagaimana triknya kamu bisa coba untuk meminum 2 gelas air putih setipa hari sebelum makan siang. Karena menurut Studi yang dilakukan oleh Virginia Tech menyatakan meminum 2 gelas air putih sebelum makan bisa mengurangi kalori, penelitian dini dilakukan selama 12 minggu dan para peserta berhasil menurunkan berat badan selama 5 pon.

Brenda Davy, PhD, RD, Guru Besar Departemen Human Nutrition, Foods and Exercise di Virginia Tech
 “ Air bisa membuat orang mengatur rasa lapar dan menyumbang perasaan kenyang”

Karena dengan meminum air putih sebelum makan membuat kit kn sedikit kenyang dan membuat nafsu makan kita menjadi lebih sedikit, inilah trik sederhanan untuk menjaga tubuh kamu tetap pada porsinya jadi simple bukan.  ( Picture Via Pexels.com - Katii Bishop)

Berbagi :