Manfaat Buah Sawo Bagi Kesehatan Tubuh

Buah sawo merupakan salah satu buah yang tumbuh di indonesia, pohon sawo  merupakan pohon yang berumur panjang dan bisa tumbuh sangat besar. pohon sawo semakin jarang dipelihara saat ini di Indonesia. buah sawo sendiri apabila masih muda mempunyai rasa pahit sekali. karena rasa pahitnya itu orang-orang jaman dulu memakai buah sawo untuk menyapih anak yaitu dengan menggunakan sawo muda yang rasanya sangat pahit sekali.

Faktanya selain rasanya yang pahit dan manis saat sudah matang buah sawo mempunyai beragam manfaat bagi tubuh manusia karena kandungan serat dan vitamin yang terdapat pada buah sawo tersebut.dalam buah sawo juga mengandung mineral penting lainya seperti kalsium, magnesium, zat besi, kalium, selenium, dan fosfor.

A. Apakah buah sawo mengandung kolesterol

Sering kali orang menganggap buah sawo yang sangat manis mempunyai kandungan kolesterol yang tinggi akan tetapi sebaliknya justru buah sawo mengandung beragam vitamin seperti vitamin C, A, vitamin B, mengadung niasin, folat dan serat yang tinggi. buah sawo merupakan jenis buah yang rendah akan kolesterol sehingga baik untuk kebutuhan tubuh kita.

B. Manfaat Buah Sawo Untuk lambung

Karena kandungan vitamin yang baik sawo juga sangat baik untuk pencernaan dan kesehatan dalam lambung ataupun usus manusia. menurut penelitian  dari seratus gram buah sawo mengandung serat sebanyak 5.3 gram. karena kandungan serat yang cukup tinggi inilah buah sawo sangat baik untuk kesehatan pencernaan lambung. beberapa manfaat buat sawo untuk kesehatan lambung orang jawa percaya jika makan sawo dapat meringankan sembelit, diare, dan wasir .

C. Menangkal radikal Bebas

Seperti buah yanga ada di Indonesia pada umumnya buah merupakan makanan  yang dapat membuang atau menangkal radikal bebas dalam tubuh, termasuk buah sawo juga mengandung banyak  antioksidan, antioksidan dalam tubuh dapat mempunyai berbagai manfaat sperti memperbaiki sel sel dalam tubuh dan untuk kesehatan jantung dan penyebab kangker dalam tubuh

D. Sawo menurunkan berat badan

Kandungan serat yang cukup tinggi membuat orang yang makan sawo akan merasa cukup kenyang setelah mengkonsumsinya tanpa harus menambakan kalori dalam tubuh, ini berarti buah sawo bisa kamu tambahan dalam menu diat yang sedang kamu lakukan  saat ini

E. Buah sawo untuk penderita diabetes

Buah sawo merupakan buah yang sangat manis sekali ketika sudah matang, kendati buah sawo merupakan buanh yang rendah kolesterol  akan tetapi akan lebih baik tidak dikonsumsi untuk penederta diabetes untuk menghindari hal yang tidak diiginkan karena dalam buah sawo mengadung mengandung gula dan karbohidrat yang cukup tinggi . sebaiknya dihindari untuk dikonsumsi oleh penderita diabetes karena dikawatirkan dapat memicu naiknya gula darah dalam tubuh

Berbagi :